Фитнес в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Body Sculpt — групповая тренировка направленная на интенсивное формирование мышечной массы совмещающая в себе аэробный и силовые нагрузки. Интенсивность средняя и высокая. Подходит как начинающим свое знакомство с фитнесом , так продвинутым и опытным «пользователям»

Урок, сочетающий упражнения на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц брюшного пресса, спины и вытяжению позвоночника. Так же в занятие включены упражнения на растягивание и расслабление мышц, которые способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и эластичности связок; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тай-бо – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Преимущества тай-бо…

Реформер — это самое известное Пилатес оборудование, которое используется в студиях пилатеса для индивидуальных и групповых занятий. Суть работы кроется в скольжении платформы, на которой можно сидеть, стоять вертикально, стоять на коленях или лежать. Пользователь, скользя вперед-назад по рельсам за счет собственной массы тела, попеременно напрягает различные части тела, что…

Stretching - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда stretching еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. Stretching хорош тем, что основан на естественном движении. Вспомните, как сладко бывает потянуться после сна. Или с каким наслаждением мы, устав от долгой сидячей…

Образ жизни беременной женщины напрямую влияет на здоровье будущего малыша и на то, насколько легко будут проходить роды. Ведь во время беременности до самых родов мы готовимся к ним морально и физически…

Шейпинг «Grace-style» — авторские программы КМС по художественной гимнастике Инги Трофимовой.

Комплексы включают в себя синтез классического шейпинга, элементов художественной гимнастики и…

Пожалуй, в мире найдется не так много девушек, на все сто процентов довольных своим животом и тем более попой. Но нытьем и жалобами делу не поможешь, нужно работать над «тылами».

Силовой класс ABS+BUM (Пресс+попа) — это силовая тренировка, направленная на глубокую проработку…

В прямом смысле Body Sculpt означает «ваять тело». Body Sculpt (Боди Скульпт) — это тренировки, направленные на скульптурирование тела, а именно — они помогают сократить жировую прослойку там, где она неуместна и развить, нарастить мышцы там, где мы хотим видеть их более рельефными. К тому же интервальные тренировки, такие как body sculpt, относятся к классу аэробных силовых тренировок…

Подробная информация у администратора по телефону