Фитнес в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Предлагается площадь до 350 м под спортивную секцию, клуб, центр на 2 этаже ТРК с высотой потолка 4,5 м .Окна, санузел, кол-во кВт, коммуникации имеются. Сформирован трафик семей с детьми. В ТРК на 3 эт детские секции, танцевальные центры, бассейн , творческие мастерские. В радиусе 500 метров находится около 100 тысяч населения. Идет активная застройка и продолжается развитие района.

Особенность таких занятий состоит в том, что тренировки проходят в специальной обуви – пружинящих ботинках (джамперах), которые значительно увеличивают кардионагрузку (на 25-40%) и делают тренировку невероятно интересной и эффективной

Наши направления: - Bungee Fitness - Stretching - Air stretching - Ягодицы и пресс - TRX - Barre - Здоровая спина - Йога

Это тренировочный метод, который позволяет находиться в высокой зоне интенсивности более длительное время, в сравнении с другими тренировочными методами. На тренировке чередуются интервалы высокой физической нагрузки и низкой. Табата – это также система интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется…

Гибкость – это двигательная опция, которая необходима нашему телу для совершения самых обычных действий и качественной тренировки тела. Это работа с суставами, фасцией, скольжением тканей относительно друг друга. Свобода, объем и легкость движений. Именно гибкость позволяет нам двигаться легко и без травм. В своей работе отдаем предпочтение разнообразному и динамичному…

Приглашаем на занятия всех желающих.

Формирование правильной осанки, укрепление и развитие различных групп мышц; повышение выносливости, улучшение физической формы тела; укрепление здоровья в тренажерном зале.<br> Возраст 12- 17 лет

Stretching Повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений. Barre Описание тренировки: Программа Barre включает в себя функционально-силовой тренинг с элементами балетной нагрузки…

занятия в малых группах и индивидуально.