Шейпинг

Шейпинг «Grace-style» — авторские программы КМС по художественной гимнастике Инги Трофимовой.

Комплексы включают в себя синтез классического шейпинга, элементов художественной гимнастики и стретчинга. Программы направлены на снижение веса, формирование женственной фигуры, развитие гибкости и выносливости. Тренировки проходят под красивую ритмичную музыку.

Слово «шейпинг» широко употребимо, но давайте разберемся, в чём суть занятий шейпингом? Эта фитнес-методика, исходя из названия (от англ. shape — форма), призвана придавать своей фигуре нужную форму. Вот почему все упражнения системы шейпинга «Grace-style» подобраны таким образом, чтобы последовательно давать нагрузку на конкретные группы мышц, воздействуя именно на те участки тела, которые будем “формировать”.

Кроме просто создания и поддержания красивой и подтянутой фигуры, уроки шейпинга — прекрасный способ борьбы с лишним весом. Заметный результат можно получить уже через несколько недель занятий. А ведь делать фитнес-упражнения в группе с инструктором — одно удовольствие.

Пользу получает не только тело: улучшается настроение и вы получаете прилив бодрости!