Slim&Flexible

Урок, сочетающий упражнения на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц брюшного пресса, спины и вытяжению позвоночника. Так же в занятие включены упражнения на растягивание и расслабление мышц, которые способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и эластичности связок; рекомендуется для всех уровней подготовленности.