Фитнес в Санкт-Петербурге

Пилатес – одно из самых безопасных и щадящих направлений в фитнесе. Второе его название – «система думающего тела». Выполнение упражнений базируется на высокой концентрации и глубоком ощущении каждого движения. Все мышцы включаются в работу плавно и «осознанно». Резкость и «механика» здесь – табу.

Lower body
Fit Ball
Bums+Stretching
Pump…

PILATES MAT — занятие, направленное на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом.

PILATES ADV (ADVANCED) — cложные упражнения системы Пилатес, требуют хорошей подготовки…

Силовая тренировка на определенные мышечные группы с помощью утяжелителей ( фитнес штанга или бодибар) в высокоповторном режиме, целью которого является достижения так называемого пампинга в целевой мышечной группе ( кровонаполнения) . Силовая нагрузка в сочетании с упражнениями на растяжение в тренировке PUMPS обеспечивает идеальный мышечный тонус и стимул к росту.

Круговая тренировка, чередует аэробные и силовые нагрузки (укрепляем сердечно-сосудистую систему и прорабатываем все основные группы мышц).

itness kids фитнес для детей — эти занятия представляют собой веселые, энергичные фитнес-тренировки, которые развивают силу, ловкость, гибкость и выносливость.

Детский фитнес тренирует не только хорошую физическую форму, но и имеет огромный положительный…

Тренировка по системе табата относится к высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Задача такого тренинга — это выполнение максимального количества движений за минимум времени. Поэтому если вы ставите перед собой цель быстро похудеть, ускорить метаболизм и повысить мышечный тонус, занятия табатой — отличный способ достижения таких целей…

Спортивный клуб “Спарта» приглашает на занятия всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни, приобрести красивый внешний вид и уверенность в себе.

Спортивный клуб “Спарта» приглашает на занятия всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни, приобрести красивый внешний вид и уверенность в себе.

Тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза,с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.