Pilates

PILATES MAT — занятие, направленное на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом.

PILATES ADV (ADVANCED) — cложные упражнения системы Пилатес, требуют хорошей подготовки, сильного мышечного центра, умения управлять своим телом и контролировать его. Рекомендуется после посещения уроков Pilates mat.

PILATES ALLEGRO — мы предлагаем Вам эксклюзивную программу на универсальном тренажере Пилатес Аллегро. Основное отличие тренажера состоит в том, что опора, на которой проходит занятие, не является статичной, приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности. В работу включается огромное количество мелких мышц, которые не задействуются на обычных тренировках.