Фитнес в Санкт-Петербурге

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности

Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…

Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…

Step интервал — Интервальный урок с использованием степ платформы. 5 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы. Для всех.

Step-ИН -Интервальный урок с использованием степ платформы. 8 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы.Для всех.

Урок на мячах, полезен для людей с избыточным весом, проблемами с позвоночником, суставами, при варикозном расширении вен. Упражнения повышают тонус мышц, улучшают чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Аэробика высокой интенсивности, с использованием элементов бокса и кикбоксинга, развивает общую мышечную выносливость и тренирует кардиосистему, способствует ускорению процесса сжигания жиров.

ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)
Силовой класс с использованием дополнительного оборудования, направленный на работу мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса…

Каланетика - система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мыщц.

Upper Body - комплекс упражнений для укрепления мышц верхней части тела: рук, груди, плеч, пресса и спины.

Lower Body - комплекс упражнений для укрепления мышц нижней части тела. Тренировки средней и…

Фитнес для детей – возможность оздоровиться, хорошо провести время, освоить жизненно необходимые умения, выплеснуть накопившуюся энергию, повысить иммунитет и укрепить здоровье. Занимаясь каратэ, хореографией, танцами или любыми иными упражнениями, малыши укрепят свой опорно-двигательный аппарат, выработают красивую походку и осанку, улучшат координацию…