Спортивные игры
Содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию потребности в здоровом образе жизни, привычкам соблюдений личной гигиены.
Возраст : от 7 до 14 лет
ОФП
30+
На данный момент Центр осуществляет деятельность по следующим основным направлениям:
- физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства;
- организация и проведение спортивно-массовых мероприятий.
Функциональный тренинг
FFT - в процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для подготовленных.
FT (Ф Т)
Комплексная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, повысить выносливость, улучшить пропорции тела, координацию движения, работу вестибулярного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Круговая тренировка
Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, она включают в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус…
Функциональный тренинг
СЕКЦИЯ CROSSFIT
CrossFit (КроссФит)
Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Ее особенностью является то, что все упражнения выполняются в быстром темпе на пределе своих…
Круговая тренировка 10-13 лет
Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 10 - 13 лет. Проходит в специально оборудованной зоне с использованием тренажеров блочного типа. ВНИМАНИЕ! Могут быть ограничения для посещения урока.
ОФП
Занятия ОФП направлены на развитие у занимающего таких качеств, как:
- Сила,
- Выносливость,
- Резкость…
Кроссфит
- кроссфит для детей (от 6-ти лет)