Фитбол
(fitball, “fit” – оздоровление, “ball” – мяч) – щвейцарский гимнастический мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Фитбол — это единственный снаряд, занятия на котором требуют одновременной слаженной работы двигательного. вестибулярного, зрительного и тактильного аппарата.
Пилатес
Это уникальное занятие, которое сочетает в себе основные задачи пилатеса - то есть укрепляет глубокие мышцы центра и вытягивает позвоночник. А возможности гамака усиливают эффект от занятий…
TRX
Тренажер TRX позволяет обеспечить нагрузкой практически все мышцы нашего тела, не перенапрягая их при этом и контролируя степень нагрузки. Занимаясь с петлями TRX можно существенно улучшить и нормализовать мышечный баланс, развить координацию движений, которая необходима при выполнении упражнений на тренажёре, снизить риск травматизма, часто…
Стретчинг
Стретчинг представляет собой особый вид аэробики, направленный на развитие гибкости тела и подходит абсолютно каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
Стретчинг
Стретчинг представляет собой особый вид аэробики, направленный на развитие гибкости тела и подходит абсолютно каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
Фитнес для женщин
Предлагаем специальные программы:
- Фитнес для женщин после 40;
- Фитнес для женщин после 50.
Фитнес. Групповые занятия для взрослых
- Растяжка всех групп мышц (Флекс)
- Школа шпагата.
- Групповые силовые занятия.
Stretching
- это комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов. Данные занятия помогут сохранять свое тело в превосходной форме не только внешней, но и «изнутри». Мышцы всегда будут в тонусе, и вы обретете превосходную осанку, душевное равновесие и сможете на долгие годы сохранить молодость и свою природную красоту. Для тех, кто не…
Школа гибкости дети 8-14 лет
Комплексная растяжка с использованием методов художественной гимнастики. Значительная часть времени посвящается растяжке спины и упражнениям на пластичность. Занятия ведет мастер спорта по художественной гимнастике. Подходит для начинающих.
Пилатес для всех желающих
Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Класс рекомендован для начинающих, а также как реабилитационный курс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозы различной степени, межпозвонковые грыжи, травмы и пр.).