Фитнес в Санкт-Петербурге: фитнес-катание на роликовых коньках

BODY WORK+STRETCHING
PHYSICAL TRANING

В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости

В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости

FUNCTIONAL TRAINING
Набор упражнений, развивающий мышечную силу, выносливость, координацию и скоростно-силовые способности. Тренировка, направленная на развитие движений а не мышц, позволяющая нам эффективнее действовать в обычной жизни. Рекомендуемый уровень подготовленности – средний и высокий. Длительность тренировки 55 минут

Зумба фитнес — это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются.
Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу…

Урок, основанный на классических методиках Pilates.
Продолжительность 55 минут
Для всех уровней подготовки

Смешанные программы разработаны для посетителей с разным уровнем подготовки от начального до продвинутого. Как правило, программы направлены на развитие и укрепление всех групп мышц, развитие гибкости и выносливости, поднятие общего тонуса организма…

Офисным работникам и всем, кто занят на сидячей неподвижной работе, мы предлагаем популярную программу Pilates, которая направлена на укрепление тонуса мышц, прежде всего спины, повышение подвижности позвоночника и развитие гибкости.

UPPER BODY
Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку верхней части туловища: плечи, руки, грудь и живот.
Продолжительность 55 минут…

Комплексный урок, направленный на проработку и укрепление всех групп мышц, включает в себя элементы фитнесса, аэробики, растяжки, силовой тренировки.
Занятия в данной группе проходят под флагом другой школы, с которой мы работаем по партнерской программе…