Фитнес в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза,с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Зумба фитнес — это танцевальная аэробика под музыку.
В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются.
Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу…

Комплекс специальных упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом еще в начале 20-го века для развития мышечного каркаса, проходят в плавном темпе и высокой концентрации и контролем дыхания. Подойдет всем без исключения особенно для восстановления после травм, родов.

Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела, его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Фитнес имеет большое количество различных направлений. В нашем клубе представлена Авторская методика, основанная на классическом фитнесе, позволяющая добиться максимальных результатов в формировании женственной фигуры в кратчайшие сроки и занимаясь в…

Программа основана на классическом шейпинге (от английского shape – форма, придавать форму) – система тренировок для снижения веса. Она основана на идее о том, что для сгорания жира нужна длительная низкоинтенсивная нагрузка. Для этого в шейпинге используются не комплексные упражнения на все тело, а изолированные на «проблемные» зоны. Каждое упражнение прорабатывает…

Система тренировок с помощью функциональных петель, исключающая осевую нагрузку на позвоночник. На занятии Вы сможете приобрести превосходный мышечный баланс, за счет объединения упражнений на стабильность, подвижность, силу и гибкость.
Данное направление широко применяется вооруженными силами США, в том числе и для тренировок в…

Силовая тренировка с использованием мяча «фитбол». Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, коррекцию осанки, укрепление основных групп мышц, улучшение состояния здоровья; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TABATA TRAINING
Состоит из 4 частей:
Первая часть - групповая разминка (Low,степ)
Вторая часть - круговая тренировка на тренажерах, на проработку основных мышечных групп. Третья…

Пилатес — система упражнений, разработанная немецкий врачом Йозефом Пилатесом в первой половине двадцатого века. Доктор изобрел собственный подход к укреплению организма не случайно.

В детстве и отрочестве Йозеф Пилатес отличался слабым здоровьем, плохим состоянием организма…