Фитнес в Санкт-Петербурге

Стретчинг (stretching) в переводе с английского означает растягивание. Это специально подобранный комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела, на развитие гибкости. Такие занятия показаны людям любого возраста, вне зависимости от имеющегося уровня физической подготовки. Аэро стретчинг (aerostretching) – это занятия по растяжке, которые проводятся в…

Растяжка - популярное и полезное занятие. На таких уроках мы работаем с гибкостью, что в свою очередь положительно влияет на нашу осанку, качество движения и самочувствие. ⠀ Но чтобы такие тренировки действительно приносили максимальный положительный эффект, нужно правильно подобрать упражнения. ⠀ Гибкость - это в первую очередь работа с качеством и амплитудой движения. ⠀…

УМНЫЙ ФИТНЕС - это фитнес занятия с тренировками без огромных весов, направленные на точечную нагрузку: ⠀ - Все упражнения в спокойном ритме без изнуряющих кардио-нагрузок, а также без осевых нагрузок и вытуживающих упражнений; ⠀ - Новизна и главная особенность заключается в кажущихся на первый взгляд простых движениях, но направленных на понимание и включение каждой…

Приглашаем всех желающих.

Акробатический рок-н-ролл, спортивная акробатика, айкидо, taekwondo, современные танцы, ритмика, бокс, джаз-модерн.

Stretch – комплекс статических и динамических упражнений на растягивание, развитие гибкости и пластичности, релаксацию. Развивает гибкость тела, улучшает эластичность связок и мышц, подвижность суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Это комплекс упражнений, который позволит вам подготовиться к родам и сделает их более легкими.
В пилатесе особое место занимает правильное дыхание, что позволит вам качественно наполнять кровь кислородом и это положительно скажется на здоровье вашего будущего малыша.

Всю подробную информацию уточняйте по телефону

Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности…

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.