Умный фитнес

УМНЫЙ ФИТНЕС - это фитнес занятия с тренировками без огромных весов, направленные на точечную нагрузку: ⠀ - Все упражнения в спокойном ритме без изнуряющих кардио-нагрузок, а также без осевых нагрузок и вытуживающих упражнений; ⠀ - Новизна и главная особенность заключается в кажущихся на первый взгляд простых движениях, но направленных на понимание и включение каждой мышцы, а также улучшение подвижности суставов и связок; ⠀ - Это тренировки про любовь к себе, восстановление и оздоровления организма. ⠀ На наших тренировках особое внимание уделяется мышцам тазового дна. Во-первых, проработанное тазовое дно – это плоский живот! На занятиях по фитнесу в СПб, в нашей студии мы уделяем внимание глубокой мускулатуре тела, которая составляет основу здорового и безопасного движения в целом. Это работа с дыханием и грудным отделом для эффективного включения диафрагмы, снятия стресса, улучшение лимфотока и осанки. Это избавление от болей в теле и укрепление женского здоровья. Это здоровый и подвижный позвоночник. Это работа и включения ягодичных мышц. Это правильная и здоровая осанка. ⠀ А также мы прорабатываем всё: начиная со стоп, и вы уже на ПЕРВОМ занятии увидите изменения. ⠀ Подойдет такой фитнес и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Особенно это направление актуально для беременных женщин и особенно после родов.А также для ленивых и не любящих спорт.