Занятия по растяжке
Создание идеальной фигуры требует гармонии. Связки и мышцы, суставы и эмоции должны слажено работать в едином направлении, чтобы добиться максимально высоких результатов. Растяжка – именно то звено тренировок, которое позволяет настроить тело на интенсивные занятия, достичь пластичности тканей и избежать болезненных ощущений при высоких силовых нагрузках. Занятия…
ТОНУС-КЛУБ - это Европейская сеть женских клубов. В основе системы ТОНУС-КЛУБ лежит специально разработанная экспертами программа SMART-тренировок и полезного питания. SMART-тренировка составляется специально для каждой женщины с помощью «Программы 7» и у
Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты
Фитнес для всех желающих
Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты
Фитбол
имнастический мяч или фитбол — это универсальный и очень эффективный спортивный снаряд, с его помощью можно решить практически любые оздоровительные задачи!
Само слово “Фитбол” происходит от английского fit — “оздоровление” и ball — “мяч”, по сути, это мяч для…
Zumba фитнес
Женщины очень болезненно переносят изменения в своей внешности. Хочется всегда оставаться молодой, красивой, подтянутой красоткой и энергично двигаться. Есть две категории женщин: которые хотят изменить свое тело и придать ему красивых очертаний и те, что занимаются над собой при любых обстоятельствах. Если вы еще на пути к совершенству, предлагаем записаться на зумба в…
Фитнес для беременных
Образ жизни беременной женщины напрямую влияет на здоровье будущего малыша и на то, насколько легко будут проходить роды. Ведь во время беременности до самых родов мы готовимся к ним морально и физически…
Шейпинг
Шейпинг «Grace-style» — авторские программы КМС по художественной гимнастике Инги Трофимовой.
Комплексы включают в себя синтез классического шейпинга, элементов художественной гимнастики и…
Body Sculpt
В прямом смысле Body Sculpt означает «ваять тело». Body Sculpt (Боди Скульпт) — это тренировки, направленные на скульптурирование тела, а именно — они помогают сократить жировую прослойку там, где она неуместна и развить, нарастить мышцы там, где мы хотим видеть их более рельефными. К тому же интервальные тренировки, такие как body sculpt, относятся к классу аэробных силовых тренировок…
Фитнес для детей 5-7 лет
itness kids фитнес для детей — эти занятия представляют собой веселые, энергичные фитнес-тренировки, которые развивают силу, ловкость, гибкость и выносливость.
Детский фитнес тренирует не только хорошую физическую форму, но и имеет огромный положительный…
Стретчинг
Комплекс упражнений Стретчинг направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Это и отражено в названии: stretching по-английски означает «растяжка». Главная цель занятий стретчингом — это не только способность сесть на шпагат, а приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержание гибкости тела…