Стретчинг

Комплекс упражнений Стретчинг направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Это и отражено в названии: stretching по-английски означает «растяжка». Главная цель занятий стретчингом — это не только способность сесть на шпагат, а приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержание гибкости тела.

Уже через несколько занятий вы почувствуете эффект. И с каждой последующей тренировкой ваше тело будет приобретать все большую пластичность и гибкость. Благодаря стретчингу можно сделать фигуру стройнее, убрать признаки целлюлита и замедлить процесс старения. А это особенно заметно по нашим суставам и тому, с какой амплитудой они могут поворачиваться и как утрачивают со временем свою подвижность.

Стретчинг подходит для любого возраста и уровня подготовки. Им можно заниматься независимо от состояния здоровья, по началу делая все упражнения настолько, насколько вы можете.

Занятия стретчинг хороши как самостоятельный вид тренировок, так и дополнение к другим направлениям спорта в которых требуется гибкость и растяжка, например, каратэ, акробатика, танцы и т.д.

Приходите в велнес-клуб «Академия Афина» на занятия в студии стретчинга для женщин и мужчин. Мы находимся в Московском районе СПб. Тренировки проходят в просторном светлом зале, где заниматься одно удовольствие!