Аэробика в Санкт-Петербурге: аэробные упражнения

Спиральная гимнастика это комплекс оздоровительных упражнений, создан на методе “Твист терапия” профессора Пак Чжэ Ву, в основе которого лежат правильные вращающиеся движения, направленные на восстановление внутренних энергетических потоков человека – блокировка таковых и служит причиной появления различного рода заболеваний человека…

Научившись расслаблять физическое тело и ум практикуя первую ступень Чжун Юань цигун, можно достичь многого, но чтобы совершить прорыв к совершенному здоровью и в сферу особых способностей, нужно научиться приходить в состояние успокоения и тишины. Этому способствуют упражнения второй ступени.

Прекрасная общеукрепляющая и общеразвивающая китайская практика. Проверенная тысячелетиями неотъемлемая часть китайской традиционной медицины. Гимнастикой цигун с большой пользой для здоровья можно заниматься в любом возрасте. Она не имеет противопоказаний…

Партерная гимнастика - оказывает локальное и дозированное воздействие на проблемные зоны с целью избавления от дистрофии в тканях, т.е. восстановления кровообращения для снятия воспаления и острого болевого синдрома опорно-двигательного аппарата…

Step—n—Sculpt— интервальный урок, чередующий аэробную нагрузку на степ-платформе и силовые упражнения. Для подготовленных. Продолжительность урока 50-55 мин.

Aero Dance — является набором специально подобранных физических упражнений с элементами…

Цигун- это древнекитайское искусство получения энергии из внешнего мира для улучшения состояния своего организма. В переводе с китайского «Ци»- это Вселенская энергия, которая есть во всем. Даже кислород, которым мы дышим наполнен Ци.
«Гун»- означает действие. таким образом цигун- это действия, которые мы можем совершать для…

Универсальный комплекс упражнений для всего тела. Подходит для новичков, а также может являться разминкой перед более глубокой практикой.
Дарума тайсо в переводе с японского означает «упражнения от Бодхидхармы». Ее основатель Бодхидхарма - отец дзэн-буддизма, нес свет не только для души, но и для тела. По его учениям, каждое…

Система упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, ее могут выполнять взрослые и дети. Комплекс состоит из достаточно простых упражнений, способных обеспечить организм необходимой физической нагрузкой. Выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы…

Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Принципиальное его отличие от других методик в том, что он подходит абсолютно каждому (вне зависимости от возраста и гибкости!) и быстро дает удивительные результаты. Стретчинг основан на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих…