Дарума тайсо

Универсальный комплекс упражнений для всего тела. Подходит для новичков, а также может являться разминкой перед более глубокой практикой.
Дарума тайсо в переводе с японского означает «упражнения от Бодхидхармы». Ее основатель Бодхидхарма - отец дзэн-буддизма, нес свет не только для души, но и для тела. По его учениям, каждое движение тела имеет целебные свойства. Так что, если хочешь иметь крепкое здоровье, надо правильно владеть своим телом, двигаться и дышать.
Через несколько столетий, гимнастика Дарумо тайсо достигла Европы, но не в том виде, в каком она существует на сегодняшний день. Ее движения преподавали как «разогрев» к боевому искусству - каратэ.