Аквааэробика в Санкт-Петербурге

В программу входят силовые и аэробные упражнения с элементами растяжки и пилатеса.
Большинство предлагаемых упражнений при желании можно выполнять с малышом на руках, но если становится тяжело или малыш устает, то всегда можно взять в руки гантели.
Тренировки каждый раз разнообразны! На некоторых акцент будет делаться именно на аэробную…

На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквафитнес рекомендован людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний. К тому же в воде организм выделяет дополнительные калории для поддержания температуры тела. Даже без всяких…

Aqua дуэт
Aqua all
Aqua мама

Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким, приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов.Йога для беременных направлена на укрепление мышечного каркаса, оздоровление и подготовку организма мамы к родам…

Йога для беременных
Для чего женщине, которая ожидает ребенка, заниматься йогой? Самый главный аспект этой практики – это возможность для женщины установить контакт с малышом. Йога для беременных не только улучшает состояние будущей мамы и нормализует течение всех происходящих в ее организме процессов…

Это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Тренировки укрепляют мышечный корсет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и сопротивляемость организма, развивают дыхательный аппарат. Занятия позволяют расходовать максимальное количество калорий за короткое время(за одно занятие от 450 до 700 ккал)…

Aqua Beginner
Aqua Boots
Aqua Tai
Aqua Tubs…

AQUA (45 мин)
Вода – это жизнь, фитнес не исключение.
Комплекс упражнений, который выполняется в воде. Изучение базовых элементов при минимальной нагрузке на позвоночник. Направлен на укрепление мышечного корсета всего тела, развитие силы и выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Занятия для взрослых в бассейне

В forRestMix вы найдете программы для каждого из вашей семьи, включая детей: