Aqua Mix
Это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Тренировки укрепляют мышечный корсет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и сопротивляемость организма, развивают дыхательный аппарат. Занятия позволяют расходовать максимальное количество калорий за короткое время(за одно занятие от 450 до 700 ккал). Самое важное преимущество аква-фитнеса – исключение лишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Фитнес для беременных и молодых мам
В комплексную программу подготовки к родам включены:
- физическая подготовка (фитнес для беременных, йога, дыхательная гимнастика, пилатес с мячом, аквааэробика);
- психологическая подготовка…
Аквааэробика для взрослых и детей с 7 лет
Фитнес для беременных и молодых мам
Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом…