Фитнес для мам

В программу входят силовые и аэробные упражнения с элементами растяжки и пилатеса.
Большинство предлагаемых упражнений при желании можно выполнять с малышом на руках, но если становится тяжело или малыш устает, то всегда можно взять в руки гантели.
Тренировки каждый раз разнообразны! На некоторых акцент будет делаться именно на аэробную жиросжигающую часть. Где-то будет отдельно и комплексно прорабатывать низ тела, а где-то наоборот верх.
На более позднем этапе подключим более продвинутые интервальные тренировки-идеальные для жиросжигания. Отдельные тренировки будут идти в замедленном, но не менее эффективном режиме пилатеса, йоги и растяжки. В тренировки могут включаться танцевальные элементы с малышом на руках (чаще в разминке).
Будет сделан акцент на упражнения, которые стоит выполнять дома и их можно выполнять без присмотра.