Кроссфит
Кроссфит, он же функциональный тренинг, это высокоинтенсивные тренировки , которые включают в себя аспекты тяжёлой атлетики, гимнастики, гиревого спорта и циклических видов, таких как гребля, байк, бег и др…
ОФП
Клуб приглашает детей, подростков и молодежь в секции футбола, настольного тенниса, карате, шахмат, кружки художественной обработки бересты и кожи, бисероплетения, витража и батика, вокальную студию, студию бардовской песни…
Кроссфит
Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики, упражнений стронгмена и т.д..
Секция общей физической подготовки
В настоящее время в клубе работают кружки изодеятельности, скульптуры, театральная студия и хореография, секции атлетической гимнастики и общей физической подготовки. Так же развивается военно-патриотическое направление, целью которого является создание и функционирование поисковых отрядов.
CrossFit
СrossFit тренировки развивают десять основных качеств, повышающих общий уровень физического здоровья: сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Постоянное разнообразие тренировочного процесса. Рутина — это враг. Каждый день, приходя в кроссфит зал в Санкт-Петербурге, вы получаете…
Группа здоровья
Комплекс упражнений, включающий пилатес, суставную, лечебную гимнастику, рассчитанный, в основном, на людей старшего возраста. Упражнения подобраны с учетом возрастных изменений в организме, а также хронических заболеваний (таких как остехондроз, артроз, остеопороз, гипертония, ишемическая болезнь сердца и др.)…
Кроссфит
Кроссфит (CrossFit) является сегодня одним из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом. Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в…
Кроссфит
В чем суть кроссфита? Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка. Повторяющиеся аэробные упражнения, которые нужно выполнить за минимальное время. Эти кроссфит упражнения отражают лучшие аспекты гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, бега, гиревого спорта, гребли, бодибилдинга, плиометрики и пауэрлифтинга. С помощью кроссфита можно похудеть и набрать массу…
Кроссфит
Что такое кроссфит?
Это система общей физической подготовки, включающая в себя постоянно варьируемые, высокоинтенсивные функциональные движения. Кроссфит основан на упражнениях из различных видов спорта: тяжёлой и лёгкой атлетики, гимнастики, гребли, гиревого спорта…
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное…