Группа здоровья

Комплекс упражнений, включающий пилатес, суставную, лечебную гимнастику, рассчитанный, в основном, на людей старшего возраста. Упражнения подобраны с учетом возрастных изменений в организме, а также хронических заболеваний (таких как остехондроз, артроз, остеопороз, гипертония, ишемическая болезнь сердца и др.).

В результате тренировок укрепляется мышечный корсет, улучшаются обменные процессы, увеличивается насыщение крови кислородом, снижается уровень холестерина, нормализуется вес, улучшается настроение, уменьшается раздражительность.

Начинать тренировки в группе при наличии нескольких хронических заболеваний рекомендовано после индивидуального занятия с тренером, чтобы получить рекомендации по тренингу с учетом всех противопоказаний.