ОФП для взрослых в Санкт-Петербурге

Endurance – занятие для повышения общей выносливости

Многофункциональная интервальная тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение скоростно-силовых качеств, развитие общей выносливости. Задействует максимальное количество групп мышц, наращивает мышечную массу; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональный тренинг сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное…

Понедельник, вторник, среда, пятница 9.30 (сбор группы около базы «Зенит»)

Задача “Центра спорта Приморского района” организация спортивных секций и физкультурно-оздоровительных групп для всех возрастных категорий населения.

Вторник, четверг 10.00

Задача “Центра спорта Приморского района” организация спортивных секций и физкультурно-оздоровительных групп для всех возрастных категорий населения.

Функциональная тренировка на уникальных тренажерах concept 2.

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, использующая основные и мелкие группы мышц; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом

FT

Подробности у администратора клуба

Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы. Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку. Функциональный тренинг - способ развить координацию, мышечную силу и выносливость, он необходим тем, кто занимается активными видами спорта…