ОФП для взрослых в Санкт-Петербурге

Круговая тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, которая применяется при работе на выносливость и создание рельефа.
Чаще всего для одного круга используются от 6 до 10 упражнений на разные части тела. Упражнения выполняются подряд. Каждое упражнение выполняют по одному подходу, после чего переходят к…

Многофункциональная интервальная тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение скоростно-силовых качеств, развитие общей выносливости. Задействует максимальное количество групп мышц, наращивает мышечную массу; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональный тренинг сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное…

Функциональная тренировка на уникальных тренажерах concept 2.

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, использующая основные и мелкие группы мышц; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом

FT

Подробности у администратора клуба

Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы. Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку. Функциональный тренинг - способ развить координацию, мышечную силу и выносливость, он необходим тем, кто занимается активными видами спорта…

РУСАП
Система специальных спортивных комплексов, разработанная на основе подготовки Вооруженных сил Российской Федерации, адаптированная для людей занимающихся фитнесом и ведущих здоровый образ жизни. Физическая подготовка по системе РУСАП представляет собой тренировочный процесс…

Понедельник, вторник, среда, пятница 9.30 (сбор группы около базы «Зенит»)

Задача “Центра спорта Приморского района” организация спортивных секций и физкультурно-оздоровительных групп для всех возрастных категорий населения.