Круговая тренировка

Круговая тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, которая применяется при работе на выносливость и создание рельефа.
Чаще всего для одного круга используются от 6 до 10 упражнений на разные части тела. Упражнения выполняются подряд. Каждое упражнение выполняют по одному подходу, после чего переходят к следующему. Что касается перерыва, то между подходами он составляет порядка 20-40 секунд, по окончанию круга делается отдых в 3-4 минуты. Затем начинается новый круг.

Санкт-Петербург, пр-т Ветеранов, д. 114, к.4, лит. А
Проспект Ветеранов (0,7 км)
Ленинский Проспект (0,8 км)
Автово (2,3 км)