Фитнес в Санкт-Петербурге

Урок, направленный на формирование и укрепление мышечного корсета, разработан на базе комплексов реабилитационной медицины Джозефа Пилатеса. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта - абсолютная синхронизация движений с музыкой, что позволяет прочувствовать каждое выполняемое действие, например, кикбоксинг¬-удар или прыжок, музыка мотивирует и задаёт темп! Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных.

Super Sculpt (Супер Скульпт)
Cиловой урок , направленный на тренировку всех групп мышц. На уровне используются различные виды силового оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки…

Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя обще-развивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!

Урок для продвинутого уровня, направлен на укрепление внутренних глубоких мышц спины, на поддержание общего мышечного тонуса, развитие баланса, координации движений и контроля над телом.

Flex - занятие направленное на растяжку, расслабление мышц, улучшение гибкости, подвижности суставов и эластичность связок.

Pilates - комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Занятие укрепляет определенные группы мышц позвоночника, служащих своего рода “каркасом” для тела. Тип медленный.

BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. 55 мин…

Flex - комплекс статических положений, направленных на растягивание основных мышечных групп и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.