Стрейчинг
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.
За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и…
Пилатес
Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.
А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.
Стрейчинг
Каучук / Динамический стрейтчинг;
bodyART;
Аэростретчинг.
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а…
Fit ball
FIT BALL - энергичный силовой урок с использованием фитнесбола. Воздействие и проработка идёт на конкретную группу мышц и исключает нагрузку на позвоночник. Присутствуют упражнения на баланс, приятная разминка и растяжка. Особенно рекомендован тем, кто страдает от лишнего веса, а так же заболеваниями позвоночника и суставов. Продолжительность - 55 минут.
CrossHeavy
Силовая тренировка
Подробности о тренировках и расписании у администратора по телефону.
Фитнес
Для детей и взрослых. Оказание консультационных услуг в сфере физической культуры и спорта. Подробная информация по телефону.
Фитнес
UPPER BODY -Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.. 45-55 мин.
BUMS+PRESS - Силовой урок, направленный на тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса. 40 мин…
Пилатес
Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.;
А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.
Body flex
BODY FLEX – специальная разработанная система диафрагменного аэробного дыхания в сочетании с комплексом физических упражнений
Stretch
STRETCH-это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Урок рекомендован для любого уровня подготовленности и для людей, желающих улучшить свою растяжку. Занятия полезны и необходимы всем без исключения, независимо от возраста и степени развития гибкости. Продолжительность - 55 минут.