Стрейчинг

Каучук / Динамический стрейтчинг;
bodyART;
Аэростретчинг.
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.
За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты.
Плюсы занятий:
• растягивание мышц, сухожилий и связок;
• делает ваше тело более эластичным и устойчивым к нагрузкам;
• улучшает работу кровеносной системы;
• замедляется процесс старения в организме;
• выравнивает осанку.