Фитнес в Санкт-Петербурге

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования, отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Занятие для всех уровней подготовленности, направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

Продолжительность: 45 мин.
Уровень: Для всех уровней подготовленности.

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Pilates 1 – Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности…

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Всю подробную информацию уточняйте у администраторов

Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) - это тренировки, во время которых комбинируются интервалы с высокой и средней интенсивностью. Вы тренируетесь в анаэробной зоне, что повышает скорость метаболизма в состоянии покоя.
Благодаря ВИИТ происходит максимальное жиросжигание после тренировки (от 8 до 20 часов) без…

Силовой урок, с использованием большого гимнастического мяча, позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности…