Фитнес у метро Чернышевская: фитнес-катание на роликовых коньках

Движение – это основная потребность малыша. На занятиях «Бэби-фитнес», движение малыша носит развивающий характер.

✔Цель занятий…

Программа «Умный фитнес» направлена на развитие физических качеств, продолжение занятий после курса реабилитации, профилактику проблем позвоночника и суставов.

Умный фитнес, программа центра Медифит…

Просторный зал для групповых фитнес, команда профессиональных инструкторов. Услуги фитнес клуба включают в себя как авторские занятия, а также возможность персональных тренировок.

Тренировки с собственным весом тела на специальных подвесных петлях.

Это физические упражнения с использованием легких гантелей и штанг, направленных на проработку всех групп мышц.

Фитнес-программа, которая проводится на круглых батутах со специальными опорами. Это сочетание кардио и силовой нагрузки, а также упражнения на баланс и растяжку.

Фирменная тренировка по методу barre<br> основа метода – сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой, а также в статике. Это называется изометрическими нагрузками и позволяет проработать самые глубокие мышцы<br> состоит из 6 блоков: разминка, upper body, ягодицы, бедра, пресс и расслабляющая растяжка у станка<br> всю…

Как известно – в здоровом теле здоровый дух. Хочешь быть самым здоровым, ловким и быстрым в своем классе или дворе? – Тогда тебе к нам! Опытный педагог, множество полезных, развивающих и укрепляющих здоровье упражнений, сделают из тебя чемпиона.
Ребята будут участвовать (по желанию) в соревнованиях и показательных выступлениях.
Возраст : от 6 до 14 лет

TABATA – это своеобразный фитнес-интенсив. Один цикл занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Система TABATA за 4 минуты проработает ваше тело не хуже, чем тренажерный зал за час! Нагрузка высокой интенсивности.

STRETCHING – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Упражнения улучшают кровоснабжение мышц и связок, что увеличивает подвижность в суставах. Сухожилия, связки и мышцы становятся эластичными, что уменьшает риск получения травм. Данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок.