Фитнес

Фирменная тренировка по методу barre<br> основа метода – сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой, а также в статике. Это называется изометрическими нагрузками и позволяет проработать самые глубокие мышцы<br> состоит из 6 блоков: разминка, upper body, ягодицы, бедра, пресс и расслабляющая растяжка у станка<br> всю тренировку особое внимание уделяется осанке и здоровому положению позвоночника barre – это по-настоящему «все в одном»: тренируется все тело, формируется рельефная, но женственная фигура, развивается гибкость и осанка, как у балерины