Lower Body
Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Tabata training
TABATA TRAINING
Состоит из 4 частей:
Первая часть - групповая разминка (Low,степ)
Вторая часть - круговая тренировка на тренажерах, на проработку основных мышечных групп. Третья…
Пилатес
Пилатес — система упражнений, разработанная немецкий врачом Йозефом Пилатесом в первой половине двадцатого века. Доктор изобрел собственный подход к укреплению организма не случайно.
В детстве и отрочестве Йозеф Пилатес отличался слабым здоровьем, плохим состоянием организма…
Фитнес
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Концепция нашего Клуба позволяет уделять каждому клиенту максимум времени и внимания. Персональные тренировки помогут сконцентрировать все усилия на ваших целях и результатах, а также получить гораздо больший эффект и удовлетворение от тренировок…
Растяжка
Шпагат представляет собой одну из самых известных поз в гимнастике. Он не только эффектно выглядит, но еще и приносит организму освоившего это упражнение человека немало пользы: ноги становятся стройными и обретают красивую форму, мышцы бедер, ягодиц и даже пресса подтягиваются и крепнут. Кроме того, регулярно выполняя растяжку на шпагат, Вы оздоравливаете органы мочеполовой системы и кишечник!
Пилатес
В нашей фитнес-студии G-Fit занятия пилатес проводятся в мини-группах — 7-8 человек. Тем, кто заинтересован в повышении эффективности тренировок, предлагаем индивидуальные тренировки пилатес с преподавателем – их результативность выше на 30-40%! Кроме того, индивидуальное занятие может быть назначено на любое удобное время.
Функциональная тренировка
FT - круговая тренеровка
Подробная информация у администратора
Tae bo
Тай-бо – это смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. В тай-бо нет спаррингов: каждый удар выполняется сольно, никто не «молотит» партнера. Занимающиеся работают в парах, только помогая партнеру сделать растяжку или для изучения какого-нибудь движения…
Полотна (дети 10-18)
ПН, СР, ПТ
Воздушные полотна – это направление содержит в себе различные танцевальные, гимнастические и акробатические элементы и относится к такому спортивному разделу как воздушная гимнастика. Танец…
Шейпинг
Основной деятельностью ШСК является:
проведение среди обучающихся ОУ и их родителей (законных представителей) широкой пропаганды здорового образа жизни, личностных и общественных ценностей физической культуры и спорта в ОУ…