Растяжка

Шпагат представляет собой одну из самых известных поз в гимнастике. Он не только эффектно выглядит, но еще и приносит организму освоившего это упражнение человека немало пользы: ноги становятся стройными и обретают красивую форму, мышцы бедер, ягодиц и даже пресса подтягиваются и крепнут. Кроме того, регулярно выполняя растяжку на шпагат, Вы оздоравливаете органы мочеполовой системы и кишечник!