Аэробика
STEP INTERVAL
Step interval
Чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и так далее — с базовыми шагами на степ-платформе.
Оздоровительная гимнастика
Оздоровительная гимнастика – Комплекс упражнений, сочетающий суставную гимнастику и упражнения для всех основных групп мышц. Для всех.
Аэробика
Step Interval - аэробная нагрузка с использованием степ-платформ, где чередуются занятия на степ-платформе с смловыми упражнениями на все группы мышц.
Step 2 - аэробная тренировка для продвинутого уровня. На данном уроке разучивается сложная хореография.
Аэробика
О пользе аэробики можно говорить долго. Так, она уменьшает риск возникновения и развития сердечной недостаточности, способствует снижению кровяного давления, улучшает работу легких, помогает избавиться от стрессовых состояний. Занятия степом, силовыми направлениями нагружают мышцы и тренируют сердце…
Аэробмика
STEP AEROBICS
Подробная информация у администратора клуба
Оздоровительная гимнастика
Оздоровительная гимнастика
Суставная гимнастика
Подробная информация у администратора клуба
Тренировки отделения спортивной аэробики
Отбор мальчиков и девочек с 7 лет.
Спортивная аэробика - это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координационными элементами…
Step 2
Step 2 - урок аэробики с использованием сложной хореографии на степ-платформах. Включает в себя сложные комбинации и вариации шагов степ-аэробики с добавлением прыжков, танцевальных элементов и частой сменой направления движения. Рекомендуется для тех, кто уже освоил уровень Step 1. Продолжительность 50 минут.
Step 1
Step1 - урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Продолжительность 50 минут.