Аэробика
О пользе аэробики можно говорить долго. Так, она уменьшает риск возникновения и развития сердечной недостаточности, способствует снижению кровяного давления, улучшает работу легких, помогает избавиться от стрессовых состояний. Занятия степом, силовыми направлениями нагружают мышцы и тренируют сердце.
При продолжительности упражнений более 40 минут фитнес в клубе на Ломоносовской оказывает жиросжигающий эффект. Если вы заботитесь о собственном здоровье, хотите заниматься под присмотром профессиональных инструкторов – приходите в наш фитнес-клуб в Невском районе!
Step-n-Sculpt - урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
Step interval - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-распираторную систему. Рекомендуется для подготовленных.
Step - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в увлекательные, доступные комбинации. Рекомендуется для начинающих.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Аэробика в Фитнес-клубе "Фитнес Хаус"
Все подробности о работе клуба и его секций уточняйте по указанному телефону.
Оздоровительная гимнастика
Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (3+);
Цигун для взрослых (от 12 лет и старше);
Аэробика
Основной деятельностью ШСК является:
проведение среди обучающихся ОУ и их родителей (законных представителей) широкой пропаганды здорового образа жизни, личностных и общественных ценностей…
Пролетарская (1,5 км)
Елизаровская (2,9 км)