Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Пожалуй, в мире найдется не так много девушек, на все сто процентов довольных своим животом и тем более попой. Но нытьем и жалобами делу не поможешь, нужно работать над «тылами».

Силовой класс ABS+BUM (Пресс+попа) — это силовая тренировка, направленная на глубокую проработку…

В прямом смысле Body Sculpt означает «ваять тело». Body Sculpt (Боди Скульпт) — это тренировки, направленные на скульптурирование тела, а именно — они помогают сократить жировую прослойку там, где она неуместна и развить, нарастить мышцы там, где мы хотим видеть их более рельефными. К тому же интервальные тренировки, такие как body sculpt, относятся к классу аэробных силовых тренировок…

Йога – одна из самых популярных программ, которая лежит в основе многих других направлений фитнеса. Неподвижные асаны и динамические связки способствуют не только улучшению физического состояния организма, но достижению внутреннего равновесия души и тела.
Hatha Yoga…

Курс занятий для похудения совмещает дыхательные методики бодифлекс и оксисайз. Комплексы дыхательных и физических упражнений, разработанные для похудения и уменьшения объемов в определенных местах.
Суть метода оксисайз можно свести к чередованию глубокого вдоха и нескольких коротких. При этом…

itness kids фитнес для детей — эти занятия представляют собой веселые, энергичные фитнес-тренировки, которые развивают силу, ловкость, гибкость и выносливость.

Детский фитнес тренирует не только хорошую физическую форму, но и имеет огромный положительный…

Танцевальное направление Ladies Dance — это творческое развитие танцевального сопровождения вокальных эстрадных номеров. Даже самый харизматичный исполнитель не станет отрицать, что его выступление сильно проиграет без “департамента красоты” — девушек на подтанцовках. Но девушки, разумеется, не пожелали оставаться на вторых ролях — и вот из этого эффектного явления развился…

Комплекс упражнений Стретчинг направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Это и отражено в названии: stretching по-английски означает «растяжка». Главная цель занятий стретчингом — это не только способность сесть на шпагат, а приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержание гибкости тела…

Тренировка по системе табата относится к высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Задача такого тренинга — это выполнение максимального количества движений за минимум времени. Поэтому если вы ставите перед собой цель быстро похудеть, ускорить метаболизм и повысить мышечный тонус, занятия табатой — отличный способ достижения таких целей…

Пилатес – одно из самых безопасных и щадящих направлений в фитнесе. Второе его название – «система думающего тела». Выполнение упражнений базируется на высокой концентрации и глубоком ощущении каждого движения. Все мышцы включаются в работу плавно и «осознанно». Резкость и «механика» здесь – табу.

Dance mix
Zumba
Zumba – это танцевальная аэробика. О нем слышали наверняка все, кто хоть отчасти интересуется фитнесом. Танцевать в ритме Зумба может каждый, независимо от возраста, пола, комплекции и…