Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Хатха-йога – Андрей Альберт. Подходит для практиков разного уровня.
Йога для позвоночника - Ольга Семенова - терапевтический класс.
Йога Айенгара – Наталия Зотова. Подробная отстройка асан. Подходит как для начинающих, так и продолжающих…

Круговая функциональная тренировка, чередующая и соединяющая силовую и аэробную нагрузку. Занятие активизирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет, кости и мышцы, улучшает реакцию, дает заряд бодрости, тренирует силу и выносливость, повышает жизненный тонус, позволяет снизить вес в максимально короткие сроки, высокая интенсивность, рекомендуется для подготовленных.

Тренировка, с использованием элементов бокса и кикбоксинга(сочетающая хореографию в технике ударов руками и ногами); рекомендуется для подготовленности.

Система тренировок с помощью функциональных петель, исключающая осевую нагрузку на позвоночник. На занятии Вы сможете приобрести превосходный мышечный баланс, за счет объединения упражнений на стабильность, подвижность, силу и гибкость.
Данное направление широко применяется вооруженными силами США, в том числе и для тренировок в…

Силовая тренировка с использованием мяча «фитбол». Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, коррекцию осанки, укрепление основных групп мышц, улучшение состояния здоровья; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Многофункциональная интервальная тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение скоростно-силовых качеств, развитие общей выносливости. Задействует максимальное количество групп мышц, наращивает мышечную массу; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Тренировка, направленная на изучение техники классического английского бокса, постановку ударов и защиты; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Специальная тренировка для мышц верхней части тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.