Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса, в первой части занятия, и на развитие гибкости и силы мышц с помощью специальных упражнений во второй части. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba.
Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать…

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, использующая основные и мелкие группы мышц; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка соединяет в себе лучшее из всего многообразия борцовских дисциплин. Занятия грепплингом помогут улучшить физическую подготовку, координацию движений и внешний вид, стать сильнее, быстрее и увереннее в себе, овладеть приемами самообороны; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Тренировки укрепляют мышечный корсет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и сопротивляемость организма, развивают дыхательный аппарат. Занятия позволяют расходовать максимальное количество калорий за короткое время(за одно занятие от 450 до 700 ккал)…

Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Урок, сочетающий упражнения на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц брюшного пресса, спины и вытяжению позвоночника. Так же в занятие включены упражнения на растягивание и расслабление мышц, которые способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и эластичности связок; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Степ-аэробика среднего уровня сложности, включает обучение базовым шагам, использует комбинации шагов на развитие координации; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Стремление к движению, к тому, чтобы пробовать новое, естественно для каждого человека. Мы предлагаем вам записаться на первую бесплатную тренировку и попробовать капоэйру — бразильское боевое искусство. Капоэйра объединяет в себе единоборство и акробатику, битву и красоту движения. В академии, на тренировках, мы уделяем внимание физической подготовке учеников, отработке боевых…