Stretch
Stretch – комплекс статических и динамических упражнений на растягивание, развитие гибкости и пластичности, релаксацию. Развивает гибкость тела, улучшает эластичность связок и мышц, подвижность суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Пилатес для беременных
Это комплекс упражнений, который позволит вам подготовиться к родам и сделает их более легкими.
В пилатесе особое место занимает правильное дыхание, что позволит вам качественно наполнять кровь кислородом и это положительно скажется на здоровье вашего будущего малыша.
Фитнес
Всю подробную информацию уточняйте по телефону
Стретчинг
Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности…
Детский фитнес
Дети с 7-10 лет
Pilates
Pilates – широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой…
Фитнес для детей 3-17 лет
Акробатический рок-н-ролл, спортивная акробатика, айкидо, taekwondo, современные танцы, ритмика, бокс, джаз-модерн.
Фитнес клуб "Мечта"
Все интересующие вас подробности уточняйте по телефону.
Аэростретчинг
Направлен на растяжение всех мышц.
Все упражнения выполняются в динамике.
В нем присутствуют элементы воздушной акробатики (перевороты, кувырки в гамаке).
Аэростретчингом могут заниматься все желающие: и женщины, и мужчины, и дети с 5 лет.
Тренировки проходят как в группах, так и индивидуально.
Смешанные форматы
Interval Training – урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость, быстроту реакции. Нагрузка средней-высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин…