Фитнес в Санкт-Петербурге: фитнес-катание на роликовых коньках

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того упражнения затрагивают…

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса, в первой части занятия, и на развитие гибкости и силы мышц с помощью специальных упражнений во второй части. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba.
Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать…

Силовой класс, направленный на проработку следующих мышечных групп: Bums - комплекс специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на ягодичные мышцы, Tabs -работа над мышцами брюшного пресса. Урок подходит для людей с разной физической подготовленностью. Продолжительность занятия 55 минут.

В отличие от похожего направления «Стрейчинг», где используется только активная техника растягивания, на занятиях растяжкой мы практикуем вместе и активную и пассивную технику растягивания…

имнастический мяч или фитбол — это универсальный и очень эффективный спортивный снаряд, с его помощью можно решить практически любые оздоровительные задачи!

Само слово “Фитбол” происходит от английского fit — “оздоровление” и ball — “мяч”, по сути, это мяч для…

Женщины очень болезненно переносят изменения в своей внешности. Хочется всегда оставаться молодой, красивой, подтянутой красоткой и энергично двигаться. Есть две категории женщин: которые хотят изменить свое тело и придать ему красивых очертаний и те, что занимаются над собой при любых обстоятельствах. Если вы еще на пути к совершенству, предлагаем записаться на зумба в…

Кол-во занятий Цена
1 500
4 1650
8 2100
12 2700

Комфортная тренировка на основе упражнений из популярных видов практик и направлений фитнеса: йога, тай-чи, цигун, суставная гимнастика, пилатес и стретчинг. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, развитие гибкости, координации и баланса, а также на восстановление сил и обретение психологического комфорта; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Зумба фитнес — это танцевальная аэробика под музыку.
В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются.
Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу…