Растяжка

В отличие от похожего направления «Стрейчинг», где используется только активная техника растягивания, на занятиях растяжкой мы практикуем вместе и активную и пассивную технику растягивания.

Активная техника подразумевает, что занимающийся сам прилагает для растягивания усилия исходя из своих возможностей и физической подготовки. Пассивная техника использует внешнюю силу. Когда занимающийся расслаблен, а его партнер помогает, прилагая усилия для растяжки в определенном положении.
И хотя такие занятия более “суровые”, чем stretching, они более эффективны и помогают дойти до желаемого результата быстрее.

Растяжка прекрасные занятия для девушек, которые мечтают сесть на шпагат, хотят иметь красивые стройные ножки. Наш комплекс упражнений развивает гибкость и, делает суставы подвижнее а связки более податливыми.