Pilates (пилатес)
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того упражнения затрагивают глубокие мышца живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Пилатес не только укрепит Ваши мышцы, но и научит чувствовать своё тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит Вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Продолжительность 50 мин.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Total condition
Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на…
Пилатес в фитнес-клубе "Сказка"
График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.
Зумба
Зумба фитнес — это танцевальная аэробика под музыку.
В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются…
Новочеркасская (3,1 км)
Проспект Большевиков (4,2 км)