Силовые классы
Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Step-n-Sculpt - урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней…
Фитнес
Приглашаем всех желающих на фитнес направления в нашей студии: Стретчинг, сжечь лишние калории на занятиях по направлению СТЕП-аэробика!
“Степ” в переводе с английского языка буквально означает “шаг.” Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами…
Смешанный формат
Intr. (Interval) - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
Step&Sculpt(S-n-S) – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку, включает использование…
Body sculpt
это течение в фитнесе которое способствует избавлению от жировых отложений происходящее с одновременным укреплением мышц, связок и костей. Для этого в программе предусмотрено использование самых разных утяжелителей (в зависимости от зоны, которую надо подкорректировать): гантели; эспандеры; бодибары; амортизаторы; степ-платформы; штанги-пампы; фитбол; гимнастические палки.