Смешанный формат

Intr. (Interval) - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
Step&Sculpt(S-n-S) – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку, включает использование степ платформ и различные виды силового оборудования.
FitBall - урок с использованием специального мяча для фитнеса. Включает в себя силовую и аэробную нагрузку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Deck- урок с использованием Deck платформы. Включает в себя силовую и аэробную нагрузку.
Tae-bo - аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка высокой интенсивности. Класс для подготовленных.
Core – урок с использованием нестабильной платформы Core, чередующий аэробную и силовую нагрузку. Рекомендован для всех уровней подготовки.