Stretch (Стрейч)
Урок, включающий упражнения на растягивание и расслабление, улучшение гибкости и подвижности суставов. Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц. Продолжительность урока 30 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
TRX (Т Р Икс)
Абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии .Тренажёр позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы ,выносливости, гибкости, равновесия, позволяет самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент - петли TRX подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам .Вы легко сможете…
Flex
Урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.
Аэробные направления
Basic Step - динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ - платформе. Обучение свободному владению базовыми шагами степ- аэробики, их соединение в простые и доступные комбинации с использованием различных поворотов, перемещений и прыжков. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности…
Power Flex
Power Flex - урок основан на системе Pilates. Сочетание силы и гибкости, проработка всех мышечных групп. Низкая интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pilates
Pilates - комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формирования правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовые классы
Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Step-n-Sculpt - урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней…
Силовые классы
Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Upper Body - тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для…
Фитнес программы
Всю подробную информацию уточняйте у администраторов
Фитнес направления
FITBALL
BODY BALLET
BODYSCULPT
CORE TRAINING…