Аэробные направления

Basic Step - динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ - платформе. Обучение свободному владению базовыми шагами степ- аэробики, их соединение в простые и доступные комбинации с использованием различных поворотов, перемещений и прыжков. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности.

Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Для подготовленных. 55 мин. CYCLE – занятие на специальном велотренажере, который позволяет использовать возможности тренажерных вело - тренировок с максимальным эффектом. Во время урока под руководством тренера регулируется нагрузка, имитируется езда по горным склонам, прямой дорожке и даже вертикальной стене. 55 мин. Занятия будут делиться для разных уровней подготовленности - от новичков до продвинутых велогонщиков.