Пилатес
Pilates Beginner
Pilates
Подробная информация у администратора клуба
Flex
Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Продолжительность занятия 55 мин.
Зумба для детей
Зумба кидс - это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров в возрасте от 5 до 14 лет.
BodyFlex (БодиФлекс)
Система избавления от лишнего веса с помощью специальных дыхательных упражнений, одновременно с дыханием выполняются упражнения, растягивающие и напрягающие мышцы.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
TRX (Т Р Икс)
Абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии .Тренажёр позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы ,выносливости, гибкости, равновесия, позволяет самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент - петли TRX подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам .Вы легко сможете…
Аэробные направления
Basic Step - динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ - платформе. Обучение свободному владению базовыми шагами степ- аэробики, их соединение в простые и доступные комбинации с использованием различных поворотов, перемещений и прыжков. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности…
Pilates
Pilates - комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формирования правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовые классы
Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Step-n-Sculpt - урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней…
Силовые классы
Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Upper Body - тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для…