Фитнес в Калининском районе: фитнес-катание на роликовых коньках

TABATA – это своеобразный фитнес-интенсив. Один цикл занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Система TABATA за 4 минуты проработает ваше тело не хуже, чем тренажерный зал за час! Нагрузка высокой интенсивности.

STRETCHING – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Упражнения улучшают кровоснабжение мышц и связок, что увеличивает подвижность в суставах. Сухожилия, связки и мышцы становятся эластичными, что уменьшает риск получения травм. Данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок.

ABT+TABS – ABT (Abs, Bums, Things) - cиловой класс для укрепления мышц ног и формирования красивой формы ягодиц. TABS (Total Abdominal) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. МТ ( Muscles Toning) – программа силовых упражнений включающая в себя движения как статического, так и динамического характера. Тренировка направлена на…

WomanFit. Тренировки в фитнес-формате для женщин.
ManFit. Тренировки в фитнес-формате для мужчин
Растяжка
Подробности о тренировках и расписании у администратора по телефону.

PILATES – система силовых упражнений, выполняющихся в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. В связи с тем, что все упражнения выполняются плавно, в медленном темпе, с полным контролем движений, снижается риск травм и повышается…

Основной деятельностью ШСК является:

проведение среди обучающихся ОУ и их родителей (законных представителей) широкой пропаганды здорового образа жизни, личностных и общественных ценностей физической культуры и спорта в ОУ…

Силовая тренировка, представляющая собой занятия в минни группе в тренажерном зале. Тренировка состоит из силовые упражнений разного уровня сложности. Направленные на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем и уменьшение подкожно-жировой клетчатки;для всех уровней поготовленности.

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности…