Фитнес направления

ABT+TABS – ABT (Abs, Bums, Things) - cиловой класс для укрепления мышц ног и формирования красивой формы ягодиц. TABS (Total Abdominal) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. МТ ( Muscles Toning) – программа силовых упражнений включающая в себя движения как статического, так и динамического характера. Тренировка направлена на проработку всех групп мышц, развивает выносливость, силу, способствует формированию мышечного рельефа и поддержанию тонуса, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. POWER INTERVAL – тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Тренировка развивает мышечную силу, выносливость, гибкость, укрепляет мышцы-стабилизаторы, способствует снижению веса. Может проходить с использованием различного оборудования (скакалка, степ). PUMP – силовой класс направленный на на укрепление основных групп мышц, используя базовые силовые упражнения. Занятие позволит Вам развить силу и выносливость мышц, приобрести мышечный рельеф. Упражнения выполняются с различными отягощениями, включая специальную мини-штангу со сменными дисками. В ходе занятий используются упражнения на сопротивление, приседания и наклоны. Нагрузка средней интенсивности. SUPER SCULPT – силовой класс для тренировки всех групп мышц. Если Вы не являетесь поклонником тренажёрного зала, но хотите иметь красивое тело, то этот класс для Вас. Силовые упражнения помогут сохранить тонус мышц, а высокая интенсивность занятия позволит Вам укрепить сердечно-сосудистую систему. Большое разнообразие используемого инвентаря сделает урок интересным. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.