Step-Interval (Стэп-Интервал)
Высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных.
Силовые тренировки
Super Sculpt (Супер Скульпт)
Cиловой урок , направленный на тренировку всех групп мышц. На уровне используются различные виды силового оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки…
Детский фитнес
Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя обще-развивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!
Pilates
Урок для продвинутого уровня, направлен на укрепление внутренних глубоких мышц спины, на поддержание общего мышечного тонуса, развитие баланса, координации движений и контроля над телом.
Flex
Flex - занятие направленное на растяжку, расслабление мышц, улучшение гибкости, подвижности суставов и эластичность связок.
Пилатес
Pilates - комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Занятие укрепляет определенные группы мышц позвоночника, служащих своего рода “каркасом” для тела. Тип медленный.
Силовые направления
BodySculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. 55 мин…
Flex
Flex - комплекс статических положений, направленных на растягивание основных мышечных групп и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Flex
Flex - комплекс статических положений, направленных на растягивание основных мышечных групп и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Пилатес
Pilates - комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формирования правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.