Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости

FUNCTIONAL TRAINING
Набор упражнений, развивающий мышечную силу, выносливость, координацию и скоростно-силовые способности. Тренировка, направленная на развитие движений а не мышц, позволяющая нам эффективнее действовать в обычной жизни. Рекомендуемый уровень подготовленности – средний и высокий. Длительность тренировки 55 минут

Силовой урок с использованием петель TRX.
Продолжительность 55 минут
Для среднего и высокого уровня подготовки

Урок, основанный на классических методиках Pilates.
Продолжительность 55 минут
Для всех уровней подготовки

Смешанные программы разработаны для посетителей с разным уровнем подготовки от начального до продвинутого. Как правило, программы направлены на развитие и укрепление всех групп мышц, развитие гибкости и выносливости, поднятие общего тонуса организма…

Офисным работникам и всем, кто занят на сидячей неподвижной работе, мы предлагаем популярную программу Pilates, которая направлена на укрепление тонуса мышц, прежде всего спины, повышение подвижности позвоночника и развитие гибкости.

UPPER BODY
Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку верхней части туловища: плечи, руки, грудь и живот.
Продолжительность 55 минут…

4 зала для поддерживающих классов.
Подробная информация у администратора

4 зала для поддерживающих классов.
Подробная информация у администратора

Силовые программы направлены на тщательную проработку мышц, наращиванию мышечной массы, построению мышечного рельефа. На занятиях используется различное силовое и дополнительное оборудование. Тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки: начальный и продвинутый…